enkyo

駆け抜けた青い時、セピア色の日記と記憶
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No more Smoking

nsタバコやめました…





enkyoは以下理由によりタバコをやめました。

・ 社会の風潮から、いずれやめることになるだろうと考えていた。
・ 近年心置きなく喫煙できる場所が減った。
・ 海外に行った時、喫煙できる場所は日本よりも少なく難儀する。
・ 部屋やクルマ内のタバコの灰が気になっていた。
・ タバコ代もバカにならない金額であることに気づいた。
・ タバコを吸うことが面倒だと感じるようになった。
・ タバコの臭いは嫌いであることを露骨に表現する人が増えた。
・ タバコは嗜好品であり健康維持には不要であることを再認識した。

タバコをやめて早1ヶ月が経過しました。約2週間は禁断症状ともいえる眠気に悩まされましたが、今はもうすっきりした気分です。

上手にタバコをやめるには、一定期間だけその他の嗜好品(お酒やカフェインを含む飲料)も同時にやめることをお勧めします。どうも嗜好品はひきつけ合う特性があるように思えます。

なお、enkyoは他人に禁煙を勧めようとは思っていません。私もそうでしたが、どうすべきかは自分で決めることだと思うのです。

enkyoが参考にしたサイト
nosmoking | permalink | comments(3) | trackbacks(0)

この記事に対するコメント

たばこ、おやめになったんですね。
いずれ、そうなるとは思っていました。

私も、禁煙してかれこれ15年。
吸っておけば良かった・・と思うことは一度もありません。;-)
benicho | 2008/10/01 2:57 PM
enkyoさんは、タバコやめる時に精神的なプレッシャーって感じられなかったのですか?
やめたいけどやめられない人々の理由ってなんなんだろう?
soramame | 2008/10/04 1:21 AM
benicho様
タバコをやめてから、空気の臭いを感じるというかなんともいえない爽快感があります。
soramame様
やめる前に禁断症状等についてばっちり勉強しました。最初の72時間が辛いとか、2週間ほど痰がからむとか…。やめたいけれどやめられないのは中毒だからですよ。そう考えるとニコチンとは恐ろしいものです。
enkyo | 2008/10/04 5:31 AM
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